رونالدو: یک بازیکن معمولی صد میلیون قیمت دارد

کریستیانو رونالدو فوق ستاره یوونتوس به ارقام رد و بدل شده در بازار نقل و انتقالات اعتراض کرد.

به گزارش “ورزش سه”، رونالدو سال گذشته و پس از 9 فصل بازی در رئال مادرید با قراردادی 4 ساله به ارزش 112 میلیون یورو به یوونتوس پیوست. انتقالی که حواشی زیادی داشت. او فصل گذشته نتوانست با یووه فاتح لیگ قهرمانان شود ولی توانست لیگ ایتالیا و سوپرکاپ این کشور را به دست بیاورد و با تیم ملی پرتغال نیز فاتح لیگ ملت های اروپا شد.

رونالدو در مصاحبه با آی تی وی گفت:« سال گذشته بدون شک دشوارترین سال من از لحاظ شخصی و غیر ورزشی بود. با غرور و اعتبارم بازی شد و به من اتهامات زشتی(تعرض جنسی) زدند اما خدا را شکر که حقایق روشن شد. از حیث ورزشی نیز برای من سال مهمی بود. پس از کسب 17 یا 18 جام در رئال، به دنبال چالشی جدید بودم و پیشنهاد یوونتوس را قبول کردم. در نهایت موفق شدم در سری آ با یووه عنوان قهرمانی را کسب کنم و یک رکورد جدید به ثبت برسانم. من عاشق چالش های جدید هستم و در هر تیمی به قهرمانی فکر می کنم. مادرید راحت ترین جا برای زندگی من بود؛ ولی پس از موفقیت در انگلیس و اسپانیا می خواستم فضایی جدید را تجربه کنم.»

ادامه خواندن “رونالدو: یک بازیکن معمولی صد میلیون قیمت دارد”

مواد غذایی چاق کننده اما سالم!؟

رژیم غذایی چاق کننده, چه غذایی چاق کننده است

بعضی افراد هم به طور کلی کمبود وزن دارند و برای اینکه سالم باشند و انرژی بیشتری بدست بیاورند به دنبال افزایش وزن هستند. یکی از مشکلات شایع که در راه اضافه کردن وزن بوجود می آید استفاده بیش از حد از غذاهای پر کالری و بی ارزش از نظر مواد مغذی است. این شیوه به جای اینکه باعث به وجود آوردن عضله بشود باعث بدفرم شدن بدن و افزایش توده چربی میشود.

در این مطلب شما را با مواد غذایی آشنا میکنیم تا بتوانید افزایش وزن سالمی داشته باشید:

مغزدانه ها و کره مغزدانه

مغزدانه ها سرشار از چربی بوده و کالری بالایی دارند. یک گرم چربی دارای نه کالری است، در شرایطی که یک گرم کربوهیدرات یا پروتئین تنها چهار کالری دارد. مغزدانه ها و کره مغزدانه ها گزینه های خوبی برای تقویت سلامت هستند زیرا سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های سالم و همچنین ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی مختلف هستند. چربی های تک و چند غیراشباع سالم موجود در مغزدانه ها با کاهش خطر بیماری قلبی عروقی نیز مرتبط هستند. محتوای پروتئین این مواد غذایی احساس سیری را تقویت کرده و در مقایسه با تنقلات پر کالری و فاقد مواد مغذی، مانند چیپس و کلوچه، گزینه به مراتب بهتری محسوب می شوند.

ادامه خواندن “مواد غذایی چاق کننده اما سالم!؟”

دانلود آهنگ رضا صادقی به نام شهر آشوب

رضا صادقی شهر آشوب

دانلود آهنگ جدید رضا صادقی به نام شهر آشوب

Reza Sadeghi – Shahre Ashoob

ترانه و موزیک : نیلوفر منصوری ؛ تنظیم : مجتبی ابوالقاسم پور

+ متن ترانه شهر آشوب از رضا صادقی

رو دل وامونده یه حسی جامونده / پنهونکی عاشقی کنی

حرف نزنی بهش سادگی کنی / تهش همینه

رضا صادقی شهر آشوب | دانلود آهنگ رضا صادقی به نام شهر آشوب

رو دل وامونده یه حسی جامونده
پنهونکی عاشقی کنی
حرف نزنی بهش سادگی کنی
تهش همینه
جای همه عالم واسه ی یه آدم
یه جورایی دیوونه بشی
زل بزنه بهت ویرونه بشی تهش همینه
بگو آرزوتم آرزومی تا ابد تو فقط رو به رومی یا زنگ زنگی یا روم رومی
صاف و ساده میخوای بام بمونی
بگو آرزوتم آرزومی تا ابد تو فقط رو به رومی یا زنگ زنگی یا روم رومی
صاف و ساده میخوای بام بمونی
دل تو با غم دوری خوشه شهر آشوبه عاشق کشه
اما دل تنگم داره تو سینه منو میکشه
نمیخوام بی تو که از دست برم احسامو از دست بدم
دیوونه نشو کاری نکن از دست تو از قصد برم
بگو آرزوتم آرزومی تا ابد تو فقط رو به رومی یا زنگ زنگی یا روم رومی
صاف و ساده میخوای بام بمونی
بگو آرزوتم آرزومی تا ابد تو فقط رو به رومی یا زنگ زنگی یا روم رومی
صاف و ساده میخوای بام بمونی ادامه خواندن “دانلود آهنگ رضا صادقی به نام شهر آشوب”

دانلود آهنگ ناصر زینعلی به نام دلبر ناب

ناصر زینعلی دلبر ناب

دانلود آهنگ جدید ناصر زینعلی به نام دلبر ناب

Naser Zeynali – Delbar Naab

ترانه و موزیک : نیما معین ؛ تنظیم : مسعو جهانی

+ متن ترانه دلبر ناب از ناصر زینعلی

بس که جذابی منو دیوونه میکنی / رو چه حسابی بازی میکنی

با من اینجوری بیخودی / همینجوری بمون نذار

ناصر زینعلی دلبر ناب | دانلود آهنگ ناصر زینعلی به نام دلبر ناب

بس که جذابی منو دیوونه میکنی
رو چه حسابی بازی میکنی
با من اینجوری بیخودی
همینجوری بمون نذار
تغییرت بدن این آدمای بد
تو چشم نباش اصن
این حسودا آدمو چشم میزنن فقط
دلبر ناب دلم
با چشای خوشگل مشکیت یکم
یه نگاه ریز زیر چشمی به من
بندازکه من دیوونه شم ای وای من
دلبر ناب دلم
من دوآتیشه طرفدارم ببین
دست نمیشه از تو بردارم همین
ای وای من بیمارتم ای وای من
یه منظومه تو چشماته که تا میشم بهش خیره
منو میگیره
میره بالا توقعم هی نباشی تو توهمت آدم میمیره
نمیدونم چی داری که شبیه مهره ماری که چشام میگیره
باید زودتر میدیدمت همین الانشم برای بودن دیره
دلبر ناب دلم
با چشای خوشگل مشکیت یکم
یه نگاه ریز زیر چشمی به من
بندازکه من دیوونه شم ای وای من
دلبر ناب دلم
من دوآتیشه طرفدارم ببین
ددست نمیشه از تو بردارم همین
زیبای من بیمارتم ای وای من ادامه خواندن “دانلود آهنگ ناصر زینعلی به نام دلبر ناب”

دانلود آهنگ احسان خواجه امیری به نام ابر مسافر

احسان خواجه امیری ابر مسافر

دانلود آهنگ جدید احسان خواجه امیری به نام ابر مسافر

Ehsan Khajeh Amiri – Abre Mosafer

ترانه : عبدالجبار کاکایی ؛ موزیک : احسان خواجه امیری

+ متن ترانه ابر مسافر از احسان خواجه امیری

با توام ابر مسافر وطن پرنده ها کو / با توام ابر مسافر گریه ها و خنده ها کو

دنیا دیوار و زندون منو از خودم رها کن / تا شبو ازم بگیری اسم فردارو صدا کن

احسان خواجه امیری ابر مسافر | دانلود آهنگ احسان خواجه امیری به نام ابر مسافر

با توام ابر مسافر وطن پرنده ها کو
با توام ابر مسافر گریه ها و خنده ها کو
دنیا دیوار و زندون منو از خودم رها کن
تا شبو ازم بگیری اسم فردارو صدا کن
اینجا شلاق و زنجیر اینجا آسمون کوتاه اینجا سقف آرزوها به بلندی یه آهه
من اسیرم اما زنجیر تو اسارت غروره آرزومه پر کشیدن وطن پرنده دوره
با توام ابر مسافر که تنت داغ زمینه روی آفتابو نپوشون بذار دنیارو ببینه
ما میخواستیم از ترانه واسه هم خونه بسیازیم مث عاشقای قصه دل به آسمون ببازیم
ما میخواستیم اما دنیا پر سنگ و پر خاره تو بباری یا نباری برامون فرقی نداره
بذار دنیارو ببینه اونکه آفتابی ترینه لونکه بارون میشه هر شب رو تن گلای میشینه
اونکه ابری میشه گاهی تو چشای گریه آلود اونکه بارونیه جنسش اونکه عاشقه زمین بود
اینجا شلاق و زنجیر اینجا آسمون کوتاه اینجا سقف آرزوها به بلندی یه آهه ادامه خواندن “دانلود آهنگ احسان خواجه امیری به نام ابر مسافر”

دانلود آهنگ مهدی مقدم به نام بد جاییه

مهدی مقدم بد جاییه

دانلود آهنگ جدید مهدی مقدم به نام بد جاییه

Mehdi Moghadam – Bad Jaeiye

موزیک : سینا گلزار ؛ ترانه : رعنا میر

+ متن ترانه بد جاییه از مهدی مقدم

هم زندگیم بودو هم یار بازی بود / بازی میکردمو اون خیلی راضی بود

چشمامو بستم تا هی بهم دروغ بگه / چیزی نمیگفتم عاشق بودم دیگه

مهدی مقدم بد جاییه | دانلود آهنگ مهدی مقدم به نام بد جاییه

هم زندگیم بودو هم یار بازی بود
بازی میکردمو اون خیلی راضی بود
چشمامو بستم تا هی بهم دروغ بگه
چیزی نمیگفتم عاشق بودم دیگه
میگفت دوست دارم میگفت خیالت تخت میگفت دوسم داره اما ولم کرد رفت
هر روز با این فکر که این روز آخره دعا میکردم تا این روز بگذره
یعنی الان کجاست اونکه دروغاشم منو آروم میکرد یعنی الان اونکه دروغاشم منو آروم میکرد
یعنی الان کجاست کلافم از سردرد اونکه دروغاشم منو آروم میکرد
یعنی الان کجاست کلافم از سردرد اونکه دروغاشم منو آروم میکرد
یعنی الان کجاست
من بچگی کردم شاید نمیدونم فقط میدونستم بی اون نمیتونم
یادم نمیره که عاشق بارون بود هرکاری میکردم واسه دل اون بود
یعنی الان کجاست اونکه دروغاشم منو آروم میکرد یعنی الان اونکه دروغاشم منو آروم میکرد
یعنی الان کجاست کلافم از سردرد اونکه دروغاشم منو آروم میکرد
یعنی الان کجاست کلافم از سردرد اونکه دروغاشم منو آروم میکرد
یعنی الان کجاست ادامه خواندن “دانلود آهنگ مهدی مقدم به نام بد جاییه”